什麼是陽痿？

在現實生活中，不少人因為勃起功能障礙，而無法獲得一場和諧愉悅的性生活，讓自己的生活、工作、伴侶感情過得一塌糊塗，如何調理好陽痿，停止這些糟糕的事情發生，是每個男人都關心的問題。

 

陽痿（勃起功能障礙或者ED），是指無法保持足夠的勃起，以達到令人滿意的性活動的能力。大多數男人偶爾會出現無法勃起或保持勃起，有些男人會偶爾出現ED，有些甚至會持續存在。勃起問題影響著各個年齡段的男性，並且由於各種原因而發生，包括心理，心理，焦慮，壓力，荷爾蒙失調，藥物濫用，藥物副作用，手術和抑鬱症等。

 

 

男人無法保持足夠的勃起時，不但會讓自己變的自卑、不自信，很多情況下，也是引發伴侶矛盾的重大因素。嘗試以下7個技巧，可幫助你保持足夠就的勃起時間，以延長你的性生活時間。

 

1、找出勃起功能障礙的原因你對陽痿了解的知識越多，恢復的情況就會越容易，而你首先要做的事情就是學習有關正確陽痿知識，或者諮詢這方面的專家。一旦知道了自己陽痿的原因，就可以很好的處理這個問題。

 

2、不要獨自面對勃起功能障礙不管是已婚或者情侶當中，長時間不過性生活，許多女性會錯誤地認為自己的伴侶，對自己失去了興趣或者對方已經有了外遇，實際上，患有ED的男人通常會非常擔心讓伴侶失望，於是他們就開始逃避了性生活。專家說：“這並不是說他們離開了伴侶，而是因為他們感到尷尬，或者不想讓伴侶失望，這樣他們就不會沉迷於性生活，這通常與外遇無關。”

 

3、保持溝通ED經常會在戀愛中造成麻煩，這不是因為缺乏性生活，而是因為缺乏溝通，所以保持談話很重要。 “如果不主動與伴侶談論ED，伴侶就會對你產生懷疑，認為你不愛她。隨之而來的就是你們的矛盾越來越大，往往這是ED的情況就會變得更加嚴重。

 

4、正確對待勃起功能障礙請記住，ED不是任何人的錯。這是每個人男性朋友一生中，某個階段都會遇到的問題。

 

5、學習更多的前戲通常情況下，一些前戲都可以很好的幫助你獲得一場高質量的夫妻生活。

 

6、緩解焦慮焦慮是壓抑你性慾的第一大殺手，而一旦你的性慾被壓抑，你就會無法勃起，性慾是勃起的第一重點。好好想想是什麼東西使你感到焦慮，然後解決它。

 

最後，如果這些問題都不能夠解決你的問題，那麼請嘗試諮詢專業的人，和他們一起分析你的情況，然後製定一個恢復的方案，一般來說這是高效率解決陽痿的一種方法。還有就是，平常也要多學習有關兩性方面的知識，以糾正自己一些錯誤的性觀念。